Sukhjot Kaur Daniela

Insegnante

E’ nata a Milano il 14/10/58 ha praticato haha yoga per molti anni, nel 2009 ha incontrato in modo del tutto casuale il Kundalini Yoga e nel 2014 è diventata insegnante certificata di kri (Kundalini Research Institute) di primo livello.

STRUTTURA DELLA LEZIONE

Una tipica lezione di Kundalini Yoga si base su sequenze ben precise, attuate esattamente nella maniera in cui sono state tramandate da Yogi Bhajan.

La struttura di una sessione di pratica di Kundalini Yoga è composta da sei punti fondamentali:

  • Apertura con i mantra
  • Riscaldamento
  • Pratica di una sequenza o Kriya
  • Rilassamento
  • Meditazione
  • Chiusura della pratica